BEST PRACTICE GESUNDER SCHLAF TANKSTELLE DES LEBENS IMPULSVORTRAG 60 MINUTEN FÜR IHREN SCHLAF TAGESSEMINAR WERDEN SIE ZUM BESSERSCHLÄFER Stress Leistungsdruck und ständige Erreichbarkeit Für viele ist das heute Alltag Immer mehr Menschen kommen durch ihre täglichen Anforderungen aus dem seelischen Gleichgewicht und können nicht mehr schlafen Insbesondere die Anforderungen der Schichtarbeit sind eine große Herausforderung für den Schlafrhythmus Laut der Weltgesundheitsorganisation leidet bereits jeder dritte Deutsche unter Schlafstörungen In diesem anschaulichen Impulsvortrag lernen Sie die Zusammenhänge von Schlaf und Leistungsfähigkeit kennen Sie erhalten eine Zusammenfassung der Ursachen und Wirkungen von Schlafstörungen und bekommen eine erste Idee was Sie für Ihren gesunden Schlaf selber tun können Im Anschluss an den Impulsvortrag stellen wir Ihnen auf unserer Internetseite ein Handout zum Download zur Verfügung Dieses beinhaltet den kompletten Vortrag ergänzt um themenbezogene Tipps Literaturhinweise und regionale Kontaktadressen Der Impulsvortrag ist ideal plaziert im Rahmen Ihres betrieblichen Gesundheitstages als thematische Ergänzung anderer Events für Kunden und Mitarbeiter oder als After Work Vortrag Jeden Tag das gleiche Leid in Millionen Schlafzimmern der Welt Der Wecker klingelt viel zu früh und gerädert von einer zu kurzen Nacht quält sich ein tagesmüder oder schlafgestörter Mensch in den beginnenden Tag In unserer schnelllebigen Zeit mit fließenden Arbeitszeiten Schichtarbeit und einer scheinbar allzeit wachen Gesellschaft träumen viele Menschen nur von gutem Schlaf und einem hellwachen Tag Gesunder Schlaf ist aber kein Luxus oder Zeitverschwendung sondern die Grundvoraussetzung für Gesundheit Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden Und obwohl wir rund ein Drittel unseres Lebens verschlafen wissen wir oft nur sehr wenig darüber Unser Seminar wendet sich an alle die das Gesundheitsthema Schlaf mehr beachten wollen Wir vermitteln Ihnen Erkenntnisse aus der Schlafforschung und klären über Zusammenhänge von Schlaf Wach Rhythmen auf Sie erfahren welcher Schlaftyp Sie sind und erhalten fundierte Verhaltenshinweise für den gesunden Schlaf Unter der Anleitung unserer Trainerin erlernen Sie mit Hilfe praktischer Übungen und Tipps sich mental auf den Schlaf vorzubereiten So motiviert gelingt es Ihnen für die Verbesserung Ihrer Schlafgesundheit zu sorgen und lange und gesund zu schlafen In Hamburg findet das Seminar zentral und verkehrsgünstig im Seminarraum des Buddhistischen Zentrums Hamburg statt Der Ort der Abstand zum Alltag und BIGUT sorgen für eine Athmosphäre des entspannten Wohlfühlens und einen positiven Einstieg in das Seminarthema Im Verlauf des Seminares genießen Sie die bereitgestellten Seminargetränke Obst und Pausensnacks sowie ein gemeinsames Mittagessen Am Ort Ihres Unternehmens finden wir adäquate Alternativen Neben aktuellem themenbezogenen Informationsmaterial z B Anleitungen für Atementspannung und Progressive Muskelentspannung auf CD stellen wir Ihnen das Handout auf unserer Internetseite zeitgemäß als Download zur Verfügung Sie erhalten eine Nachschau auf die gesamte Präsentation des Tages ergänzt um weitere Tipps Literaturhinweise und regionale Kontaktadressen zum Thema

Vorschau Gesundheitsmagazin 8 Seite 3
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