AUSGABE 7INFORMATIONEN ZUR GANZHEITLICHEN UNTERNEHMENSGESUNDHEIT BIGUT BERATUNG SEMINARE GESUNDHEITSPRÄVENTION VON MENSCH ZU MENSCH Über 37 Prozent der Bevölker ung in den wes tlichen Indus trie ländern leiden unter Schlaf s tör unge n Es is t wis sen schaf tlich beleg t dass ein chronisches Schlafdefizit da s Risiko für körp erliche und seelische Erkrankungen deutlich erhöht Schlaf s tör ungen können umgekehr t aber auch Folge einer erns thaf ten Erkrank ung sein Deshalb sollte man Schlaf schw ie rigkeite n nicht als Nebens ächlichkeit abtun Die Hinter gr ünde auf Seite 2 UNSER SCHLAF ULTIMATIVES SMARTREPAIR FÜR KÖRPER UND SEELE INHALT BEST PRACTICE TANKSTELLE DES LEBENS Wie Sie wieder zu einem gesunden Schlaf finden Seite 3 KÖRPER SEELE NEUE SEMINARE Pausen effektiv gestalten Gesund kommunizieren Mein perfekter Tag Team Spirit UNSER RAT Gut Schlafen Tipps zum Schlafrhythmus und zur Schlafhygiene Seite 4 Was alles unseren Schlaf stören kann PHYSISCH Schmerzen Schnarchen Muskelzucken Atemstörungen Magen Darmtrakt PSYCHISCH Stress Überforderung Lebensereignisse PHYSIOLOGISCH Jetlag Schichtarbeit Schlafhygiene PSYCHIATRISCH Depression Angststörungen PHARMAKOLOGISCH ODER TOXIKOLOGISCH Alkohol Medikamente Psychostimulantien

Vorschau Gesundheitsmagazin 8 Seite 1
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