BEST PRACTICE NEU BI3h AFTER WORK TRAININGS BURNOUTPRÄVENTION DAS 12 STUFEN PROGRAMM Zwei von drei Menschen fühlen sich im Job ausgebrannt und haben wenig Hoffnung auf eine Änderung Nach einer Studie der Bertelsmann Stiftung verlieren Arbeitnehmer zunehmend die Fähigkeit sich zu erholen Ob die bei vielen Arbeitgebern vorhandenen Angebote und Möglichkeiten zur Erholung alleine helfen wird bezweifelt Stark belasteten Mitarbeitern gelingt es auf Grund der hohen Arbeitsbelastung kaum mal abzuschalten und sie müssen sich überwinden die angebotenen Möglichkeiten überhaupt zu nutzen So wird Erholung kaum gelingen sie muss möglicherweise ganz neu erlernt werden Genau diesen Ansatz greifen wir mit diesem Seminar auf und bieten Ihnen in einem 12 Stufen Programm Tools und Leitlinien für einen eigenverantwortlichen Umgang mit Ihrer Gesundheit In zwei Inhouse Trainingseinheiten in Ihrem Hause erleben Sie zahlreiche Übungen Hilfen zur Selbsteinschätzung und durch konkrete Hinweise entwickeln Sie Ihren persönlichen Weg für einen ausgeglichenen und gesunden Lebensentwurf 2 Training Stress Was ist das Mein Stresstyp Mein Stresslevel Bewältigungsgrundlagen Self Balance Stress als Prozess Stressinterview Meine Messlatte Meine Self Balance Burnout und Depression Auswertung Self Balance Seelische Gesundheit Wie fühlt sich das an Warnsignale Lösungen und Aussichten Entspannungstraining Was sind Ängste Wer bin ich Fahrplan 4 Training 1 Training 3 Training Immer mehr Menschen verlieren heute durch stetig steigende Anforderungen in der Familie oder im Berufsleben ihre gesunde Balance Es kommt vermehrt zu seelischen Störungen von denen wir alle schon einmal gehört haben wie zum Beispiel Ängste Niedergeschlagenheit Burnout oder Depression In vier Inhouse Trainingseinheiten beleuchten wir mit Ihnen gemeinsam das Thema Depression und die Hauptplayer in diesem Prozess Wie erkennen wir frühzeitig die Warnsignale und was können wir tun um uns zu schützen Wir zeigen Ihnen wie Sie Ihre Fähigkeiten steigern können für die eigene Balance und damit auch für Ihre seelische Gesundheit zu sorgen MEINE SELF BALANCE VS STRESS ÄNGSTE DEPRESSION 2 Training Bestandsaufnahme Rückschau Reflexion Richtschnur und Status Quo Die zwölf Stufen Auswertung Status Quo Praxis Übungen und Tests Ergebnisvorstellung Plenumsdiskussion Ich schreibe mir 1 Training

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