KörPEr SEElE 10 tIPPS Seelische Gesundheit 1 Balance finden Versuchen Sie in frieden und Ausgleich mit sich selbst zu sein 2 Genießen Sie bewusst nehmen Sie Ihre eigenen Bedürfnisse ernst und finden Sie heraus was Ihnen freude macht Genießen Sie was Sie endlich einmal nur für sich selbst tun 3 Pflegen Sie Kontakte mit Ihren freunden das zusammensein mit wirklichen freunden ist unter anderem deshalb so angenehm und wohltuend weil man Austausch trost und Anteilnahme findet 4 Unterstützung geben und annehmen Geteiltes leid ist halbes leid sagt schon ein altes Sprichwort tatsächlich hilft es enorm Probleme mit anderen zu teilen 5 Aufgeschlossen sein für Neues Pflegen Sie doch Ihre neugier und geben Sie Ihrem leben wieder einmal neue Impulse 6 Soziales Engagement Solche neuen Wege können Sie auch in Vereinen Gemeinschaften und Sozialinitiativen finden 7 Unerledigtes anpacken Was uns gefühlsmäßig am meisten beschäftigt und immer wieder durch den Kopf geht muss so schnell wie möglich angepackt werden 8 Prioritäten setzen lernen Sie zwischen dringend und wichtig zu unterscheiden Wir haben alle nur ein begrenztes reservoir an Energie das wir nutzen können daher gilt es auch zu unterscheiden wofür Sie die Energie einsetzen 9 Kontakt zu sich selbst herstellen nehmen Sie die Signale Ihres Körpers und Ihrer Seele wahr und vor allem nehmen Sie sie ernst 10 Schärfen Sie Ihre Wahrnehmung Welche Situationen menschen oder dinge engen mich ein erdrücken mich machen mich stumm und welche machen mich lebendig und bereichern mich Sehen Sie genau hin was Ihnen gut tut und was nicht und ziehen Sie Ihre Konsequenzen daraus Grünes licht für Ihre Seele das sind die erfolgreichsten Seminare von BI GUt für Ihre seelische Gesundheit Impressum BI GUt Beratungsinstitut Karsten Schneider Baumeisterstraße 20099 hamburg Kontakt tel 040 8668 4220 Email info bigut de Internet www bigut de20 12 Welttag seelische Gesundheit Seit 1992 findet jährlich am 10 oktober der Welttag der seelischen Gesundheit statt Burnout Prozess Ein Informations Workshop Burnout ist keine Krankheit sondern ein Prozess Was ist Burnout und wie ist der Verlauf Was können Sie tun um Burnout früh zeitig zu erkennen Was ist Ihre persönliche Strategie um sich vor diesem Prozess zu schützen Mental fit Das 12 Stufen Programm Eine hohe Arbeitsbelastung vermindert unsere Erholungsfähigkeit Sich selbst helfen um wieder Entspannen zu können wir zeigen Ihnen wie es geht Work Survival mich kriegt der Stress nicht Schluss mit Stress finden Sie Ihre Möglichkeiten ihren Arbeitsalltag stressär mer zu gestalten Entwerfen Sie ihre persönliche langfristige Strategie mit den Anforderungen des tages gesund umzugehen Self Balance Gesund und leistungsfähig Schneller höher weiter Wie kann ich bei den Anforderungen der modernen Arbeits und lebenswelt meine persönliche Gesundheit bewahren und ausbauen Gesundheitsprävention 2 Stress Angst depression der Umgang mit psychosozialen und psychosomatischen Störungen am Ar beitsplatz wie depression Ängste und Anpassungsstörungen ist in erster linie eine führungsaufgabe Ihre Verantwortungsträger werden in diesem Semi nar umfangreich geschult um ihrer rolle entsprechend mit Klarheit vorgehen zu können Gesundheitsprävention 1 Abhängigkeitsstörungen der Umgang mit suchtbezogenen Störungen am Arbeitsplatz ist in erster linie eine führungsaufgabe Ihre Verantwortungsträger werden in diesem Semi nar umfangreich geschult um ihrer rolle entsprechend mit Klarheit vorgehen zu können

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