3Wir beraten Sie gern info bigut de Stress Würze des Lebens oder Gesundheitsrisiko Stress gehört offensichtlich untrennbar zu unserer modernen zeit Er tritt in allen Bereichen unseres Alltagslebens auf Pro bleme in der familie oder im Berufsleben können genauso stressen wie die teil nahme am Straßenverkehr Der rasante Wandel der Arbeitswelt bringt für viele Beschäftigte wie auch für führungskräfte über alle Branchen und Betriebsgrößen hinweg erheblich höhere Anforderungen an die psychische leistungsfähigkeit mit sich zu einem gesunden ausgewogenen le benskonzept gehört heutzutage mehr denn je ein ganzheitliches Stressmanage ment das auf den drei Säulen einer instru mentellen mentalen und regenerativen Stresskompetenz aufbaut Stressmanage ment ist dabei mehr als eine Sammlung von Patentrezepten zum Erlernen von techniken sondern stellt eine permanen te persönliche Entwicklungsaufgabe dar nachhaltig erfolgreiches Stressmanage ment beruht auf einem lebendigen Wechsel zwischen Phasen positiver An spannung während zielgerichteter Aktivi tät und Phasen der Entspannung und re generation das ziel ist nicht ein möglichst anforderungsarmes leben sondern eine ausgewogene Balance zwischen Arbeit und freizeit Ihr Gewinn ist ein gelassener sicherer und zugleich aktiver Umgang mit beruflichen wie privaten Anforderungen Unser Konzept des Stressmanagements bietet Ihnen eine Vielzahl von Möglich keiten zum Umgang mit Stress Besonde re Berücksichtigung findet bei BI GUT das individuelle Stresserleben der teilnehmer und die dafür benötigten unterschiedli chen Kompetenzen zur Bewältigung www bigut de stress GesundheitsförderunG shortcuts Impulsvorträge Tagesseminare sind Ihnen zu lang Sie mögen es direkt und ohne Umschweife Sie möchten in ein Thema erst mal reinschnuppern Dann sind diese Angebote etwas für Sie 90 minütige erlebnisorien tierte Impulsvorträge mit Raum für Diskussion die Sie oder Ihre Mitarbeiter für das Thema ganzheitliche Ge sundheit gewinnen werden Dazu aktuelles fachliches und alltagsrelevantes Wis sen kurzweilig und inter essant vermittelt Das moti viert die eigene Gesundheit zu reflektieren und ermutigt notwendige Veränderungen zu definieren life Balance oft legen wir unsere eigene messlatte sehr hoch und manchmal macht sich ein Gefühl von leere breit Wer traut sich schon zu sagen Ich kann oder will so nicht weiter machen Um diesen Anforderungen begegnen zu können hilft die fähig keit einen unverstellten und klaren Blick auf uns selbst und unser leben werfen zu können Inhalt die fünf Kontinente unseres lebens Werte erkennen ziele setzen möglichkeiten und Grenzen der Selbststeu erung mein Schweinehund heißt Kurt Sind bei Ihnen gute Vor sätze schnell Schnee von gestern Gelingt es Ihrem Schweinehund immer wieder Ziele Vorhaben oder neue lebensmuster zu boykottieren haben Sie schon einmal überlegt was ihn so schlau und stark macht der Kampf gegen ihn ist nicht zu gewinnen machen Sie ihn stattdessen zu Ihrem Verbündeten Inhalt der Schweinehund Steckbrief taktiken und tricks des inneren Schweine hundes Einstellungen und Spra che zur Schweinehund Abwehr Psychische Gesundheit fördern Qualifizierung in bewährter BI GUT Qualität Burnout Prozess Ein Informations Workshop Burnout ist keine Krankheit sondern ein Prozess Was ist Burnout und wie ist der Verlauf Was können Sie tun um Burnout frühzei tig zu erkennen Was ist Ihre persönliche Strategie um sich vor diesem Prozess zu schützen Im Seminar erarbeiten wir gemeinsam eine checkliste mit der Sie Burnout faktoren bei sich und in Ihrem Umfeld einschätzen können Persönliche Ursachen des Burnout sowie Unternehmensstrukturen die Burnout bei mitarbeitern fördern werden dargestellt und lösungen aufgezeigt Wir diskutieren Maßnahmen zur individuellen Burnout Prävention und trainieren diese anhand von fallbeispielen Sie erfahren woran Sie ein vor Burnout schützendes gesundes Umfeld erkennen können So können Sie auf dauer Ihre leistungsfähigkeit und Gesundheit be wahren und ausbauen Das sagen Teilnehmer Das Wichtigste war für mich der Ver gleich mit der Situation anderer teilneh mer Jeder hat sich wieder gefunden trotz sehr unterschiedlicher teilnehmer Vagabundierendes Vorwissen wird endlich einmal strukturiert Sehr offene kommunikative und har monische Stimmung gut auf den Alltag übertragbar sehr empfehlenswert www bigut de burnout

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