6Jeden Tag das gleiche Leid in Millionen Schlafzimmern der Welt Der Wecker klingelt viel zu früh und gerädert von einer zu kurzen Nacht quält sich ein tagesmüder oder schlafgestörter Mensch in den beginnenden Tag In unserer schnelllebigen Zeit mit fließenden Arbeitszeiten Schichtarbeit und einer scheinbar allzeit wachen Gesellschaft träumen viele Menschen nur von gutem Schlaf und einem hellwachen Tag Gesunder Schlaf ist aber kein Luxus oder Zeitverschwendung sondern die Grundvoraussetzung für Gesundheit Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden Und obwohl wir rund ein Drittel unseres Lebens verschlafen wissen wir oft nur sehr wenig darüber Unser Seminar wendet sich an alle die das Gesundheitsthema Schlaf mehr beachten wollen Wir vermitteln Ihnen Erkenntnisse aus der Schlafforschung und klären über Zusammenhänge von Schlaf Wach Rhythmen auf Sie erfahren welcher Schlaftyp Sie sind und erhalten fundierte Verhaltenshinweise für den gesunden Schlaf In praktischen Übungen und Tipps erlernen Sie sich mental auf den Schlaf vorzubereiten So motiviert gelingt es Ihnen für die Verbesserung Ihrer Schlafgesundheit zu sorgen und lange und gesund zu schlafen Drei Dinge helfen die Mühseligkeiten des Lebens zu tragen Die Hoffnung der Schlaf und das Lachen Immanuel Kant Seminar Gesunder Schlaf Tankstelle des Lebens Sie erweitern Ihre Kenntnisse aus der Schlafforschung und den Zusammenhängen von Schlaf Wach Rhythmen Sie wissen was Sie für ein Schlaftyp sind und kennen Verhaltensweisen für gesunden Schlaf Mit praktischen Tipps und Übungen haben Sie erlernt sich mental auf den Schlaf vorzubereiten und können für eine Verbesserung Ihrer Schlafgesundheit sorgen um lange und gesund zu schlafen DurchführungInhalteZiele Zielgruppe alle Beschäftigten Dauer 1 Tag 09 00 17 00 Uhr Ort Georg Asmussen Haus Böckmannstr 3 20099 Hamburg geschlossene Kurse nach Kundenwunsch im Raum D A CH Schlaf eine Reise durch die Nacht Schlafrhythmus Von Eulen und Lerchen Welcher Schlaftyp bin ich Schlafmythen Was stimmt davon Häufige Fehler und Störungen Schicht und Wochenenddienst Raumtemperatur Lärm Tipps zum gesunden Schlaf Der Weg zum Besserschläfer Anleitungen und Verhaltensweisen für mehr Schlafgesundheit Praktische Übungen zur mentalen Schlafvorbereitung

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