Gesundseminar | Gesunder Schlaf – Tankstelle des Lebens

Jeden Tag das gleiche Leid in Millionen Schlafzimmern der Welt: Der Wecker klingelt viel zu früh und gerädert von einer zu kurzen Nacht quält sich ein tagesmüder oder schlafgestörter Mensch in den beginnenden Tag. In unserer schnelllebigen Zeit mit fließenden Arbeitszeiten, Schichtarbeit und einer scheinbar allzeit wachen Gesellschaft, träumen viele Menschen nur von gutem Schlaf und einem hellwachen Tag. Gesunder Schlaf ist aber kein Luxus oder Zeitverschwendung, sondern die Grundvoraussetzung für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden. Und obwohl wir rund ein Drittel unseres Lebens verschlafen, wissen wir oft nur sehr wenig darüber.

Unser Seminar wendet sich an alle, die das Gesundheitsthema Schlaf mehr beachten wollen. Wir vermitteln Ihnen Erkenntnisse aus der Schlafforschung und klären über Zusammenhänge von Schlaf-Wach-Rhythmen auf. Sie erfahren, welcher Schlaftyp Sie sind und erhalten fundierte Verhaltenshinweise für den gesunden Schlaf. In praktischen Übungen und Tipps erlernen Sie, sich mental auf den Schlaf vorzubereiten. So motiviert, gelingt es Ihnen für die Verbesserung Ihrer Schlafgesundheit zu sorgen und lange und gesund zu schlafen.

Drei Dinge helfen, die Mühseligkeiten des Lebens zu tragen:
Die Hoffnung, der Schlaf und das Lachen.

Immanuel Kant